Skip to content
April 4, 2012 / jawadbest

[عام] أفضل 8 أسباب لشرب الماء بكثرة

السلام عليكم

الماء … الكل يعرف أنه سر الحياة وأنه يجب شربه بأنتظام

لكن البعض يشرب عوضاً عنه أما عصير أو مشروب غازية

و الأن سأعطيكم أفضل 8 أسباب لشرب الماء :

السبب الأول :لفقداً الوزن

عوضاً عن أن تروي عطشك بعصير يحتوي على سعرات حرارية كثيرة

أشرب الماء الذي لا يحتوي على سعرات  حرارية . وهو يعتبر قامع للشهية جيد 

وفي الحقيقة في معظم الأحيان عندما نشعر بالجوع , نكن أصلاً  نشعر بالعطش

اذا , أشرب الماء الذي لا يحتوي على سعرات أو دهون أو سكر بدل من المشروبات الأخر لتفقد الوزن

السبب الثاني : سلامة القلب

في درسة اجريت خلال 8 السنوات الماضي لوحظ أن 40% من الأشخاص الذين يشربون أكثر من 5 كاسات من الماء في اليوم

أقل عرضه للأصابه بوبات قلبية

السبب الثالث: الطاقة

عندما تشعر بالجفف قد يجعلك تشعر بالتعب بسرعه  … واذا شعرت بالبعطش أعرف أنك أصبحت جافاً من الداخل 

وهو هذا قد يسبب الدوخان وضعف العضلات و الاعياء السريع

لأن الشعور بالعطش هو مرحلة  متأخر تعني أنك تعاني نقص في الماء

مثل السيارة  لا تظهر اشارة البنزين الا عندما يتبقى القليل منه في الخزان

السبب الرابع : علاج للصداع

أن تشعر بالصداع  يقول العماء أنه بسبب كميات الماء قليلة جداً التي تشربها

طبعاً هنالك أسباب كثير للصداع

لكن شرب الماء يعتبر علاج

السبب الخامس : صحة البشرة

في الدراسة الحديثة أيضاً أن من يشرب الكميات المعتدلة من الماء , بشرتهم تصبح أكثر أشرقاً

وطبعاُ هذا لن يحدث في فليلة وضحها  ,انما للحصول على نتيجة فعله يجب أن تتداوم عليه لمدة أسبوع لترى الفرق

اذا شرب الماء للحصول على بشرة صحية

السبب السادس :علاج المشاكل الهضمية

الجهاز الهضمي يحتاج للكميلت المعتدلة من الماء ليتمكن من الهضم جيداً وهو يعلاج معظم مشاكل الهضم و الاخراج

و الماء مع الألياف يساعد على علاج الامساك

السبب السابع : التنظيف

شرب الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم  و الجراثيم داخل الجسم ويطرده للخارج

السبب الثامن: الوقاية من السرطان

الأشخاص الذين يكثرون من شرب الماء أقل عرضة للأصابة بسرطان القولون بنسبة  45%

و من سرطان المثانة بنسبة 50%

و الكمية المعتدلة الماء هي  كأس من الماء كل ساعة وهو المفضل

ودراسة أخر تقول 8 كأوس من الماء  في اليوم

و بالنسبة لمن يجلسون على الكمبيوتر كثير يقضل أن يضعوا قارورة ماء بجانبهم لأنهم في العادة لا ينتبهون لمرور الوقت

اذا هل أنت تشرب الماء بكميات معتدلة أم لا ؟

بصراحة أنا كنت أيام المدرسة أشرب قرورتان من الماء في 6 ساعات

أما  الأن أنا بصراحة مهمل في هذا الشئ خخخخ

……..

هذه مواضيع قد تهمكم : ^^

[عام]أضرار السهر على الصحة ؟

[عام] لماذا ننام على الجهة اليمنى ؟؟

[عام] ماذا يحدث إذا لم اتتناول وجبة الإ فطار ؟

ما هي الساعة البيولوجية Biological clock

[عام] لماذا بعض الأغاني تعلق في رأسي ؟

[عام] معلومات قي مهارات التخاطب ^_^

7 Comments

  1. واااااااااااااااااااااااااااااااو ما كنت احسب انوا شرب الماء الكثير له فوائد كثير بس
    بالنسبه ليه طوال وقتي ع اللاب ودايم احط جنبي قرورة ماء و اذا خلصة اجيب ثانيه ض1 و انا كمان من الناس الي تحب تشرب الماء كثير قق1
    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
    مشاء الله مواضيعك دايما مفيد هه
    شكرا جزيلا ,,,,, جزاك الله خير
    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
    فيه احد حاس و لا انا بس ,,, انوا ايون تحدق قيني ض1 + الخلفيه مررررررره حلوه لان ايون فيها ككك

    • jawadbest / Apr 4 2012 2:20 pm

      هههه العفو
      أيون تحدق فيني كمان هههه الصور خطير

      • shahadsjy / Apr 6 2012 12:12 am

        شكرا علي الموضوع

        لو شفت ايون وج بوج ايش اتسوي ؟؟؟؟؟هه

  2. ملكة الثلج / Apr 7 2012 1:07 am

    يسلمو على الموضوع

  3. LooLoo - Queen for T-ara / Apr 14 2012 4:38 pm

    رااائع !!

  4. ٍSaRaWoo~~XanBum (@sarah7511) / May 6 2012 2:16 am

    اعترف اني مقصرة بشرب المااااء😦

    بس رح احاول اكثر منه عاد كل مانكبر بالعمر نحس بالفرق😦 ونصير نتعب بسرعة >>>حسيتني عجوز

    كومااااوووا دونغسينغ ع المعلومات

  5. monera / May 13 2012 11:30 am

    Reblogged this on monera77.

Comments are closed.

%d bloggers like this: